„Das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden“, so lautet das Credo von Katrin Schwing. Nach ihrem 2. Platz beim Ischgl Ironbike Marathon hat sie eine Woche intensiv zur Regenerierung und zur Vorbereitung auf das Etappenrennen VAUDE Trans Schwarzwald (10. – 16.08.08) genutzt – und dabei hat sie es sich richtig gut gehen lassen: An einem heißen Tag hat die Mountainbikerin kurzerhand im Garten ein Plantschbecken mit Wasser gefüllt und ein ausgiebiges basisches Bad mit MeineBase genossen. Unkonventionell, aber effektiv!

Je größer die Belastung, desto wichtiger die Regenerierung!

Laut Empfehlung ihrer Heilpraktikerin vor Ort, Heike Martin (selbst aktive Läuferin), sollte die 36-Jährige jetzt zweimal die Woche ein basisches Vollbad nehmen. Bei den ersten Austestungen von Christian Harzenmoser (Sportheilpraktiker, Schweiz) im April dieses Jahres waren als Einstieg „nur“ Fußbäder für sie optimal gewesen – allerdings fünfmal die Woche für die Dauer von einer guten Stunde. Das war dann sozusagen die Vorbereitung auf die Vollbäder.

Weiterhin konsequent trägt Katrin regelmäßig über Nacht die BasischenStrümpfe und zwischendurch auch mal die BasischenStulpen. Die WurzelKraft kann sie jetzt auch intensiver einsetzten und konsumiert täglich drei gehäufte Esslöffel. Zudem nimmt sie jetzt täglich zwei gehaltvolle Portionen MorgenStund’ zu sich („Katrins Lieblingsrezept“) – kein Wunder bei dem, was sie am Tag an Kalorien verbrennt.

Für die VAUDE Trans Schwarzwald drücken wir unserer Mosbacherin ganz fest die Daumen und hoffen, dass das Wetter noch öfters zum regenerativen „Open-Air-Plantschen“ einlädt.

P.S.: Ich habe gerade mit Katrin telefoniert: Sie war die ganze Zeit in Führung, dann hat es ihr den Reifen zerrissen – richtig aufgeschlitzt, dann kam noch ein unschöner Sturz mit Prellungen, Schürfungen und einem verstauchten Daumengelenk – dennoch hat sie die Zähne zusammengebissen und sich den 3. Platz erkämpft!

Meine Hochachtung, Roland Jentschura