Ein Bericht vom Mitglied des Cucuma-Profi-Triathlon-Teams

3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Laufen sind die Herausforderungen beim Langdistanztriathlon, dem legendären Ironman. Eine gewissenhafte Vorbereitung auf eine solche körperliche Herausforderung beinhaltet nicht nur hartes und umfangreiches Training, sondern auch die richtige Ernährung.

Mit MorgenStund’ und WurzelKraft und von P. Jentschura habe ich die Möglichkeit, auf schnelle und einfache Weise meinen Bedarf an Kohlenhydraten, Eiweißen, Vitaminen und Mineralien zu decken. Vor allem für morgens oder für lange Trainingseinheiten (danach) habe ich mein ganz persönliches Rezept entwickelt. Fruchtig lecker und schnell zubereitet:

5 EL MorgenStund’ von P. Jentschura
1-2 EL WurzelKraft fruchtig von P. Jentschura
1 Handvoll Seeberger Premium Studentenfutter
½ Banane
1 Kiwi
1 EL Honig
1 Prise Zimt

Alle Zutaten zusammenmengen und mit einer Tasse heißem Wasser unterrühren. Ca. 5 Minuten quellen lassen.

Viele Grüße + Guten Appetit
Horst