Philosophie

Sport ist wichtig – aber richtig!

Von Beginn unserer Menschheitsgeschichte an bis vor wenigen Jahrzehnten haben wir Menschen uns täglich viel bewegt. Unsere Vorfahren waren über Jahrtausende Jäger und Sammler. Jahrhunderte lang waren sie Bauern und Handwerker.

Bewegung heute

Heute sitzen immer mehr Menschen lange in Büros oder Verkehrsmitteln, oder sie stehen am Fließband. Sie alle leiden an einem zu geringen Maß an Bewegung und Durchblutung.

Bewegungsreichtum hat über unzählige Generationen die Entwicklung unseres Organismus geprägt. Bewegung unseres Körpers und seiner Muskulatur unterstützt z. B. die Darmperistaltik und wesentlich den Blutfluß. Unser Herz-Kreislauf-System wird durch die „Muskelpumpen“ unterstützt. Das  Herz ist die zentrale Pumpe für die Versorgung unseres gesamten Organismus mit arteriellem Blut. Das venöse Blut wird, insbesondere durch die Kontraktion der Muskeln, zum Herzen zurückgepreßt.

Ein zu geringes Maß an Bewegung läßt das Blut im Körper „versacken“. Das Blut fließt zu langsam und kann nur wenig Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen hin transportieren und gleichfalls zu wenig Kohlensäure von den Zellen weg. Der Organismus ist bald mit Kohlensäure versauert.

Der gut gemeinte Versuch, die über den Tag fehlende „kontinuierliche“ Bewegung konzentriert in einer halben Stunde oder mehr „extremer“ Bewegung nachzuholen, bewirkt dann obendrein die Entstehung von v.a. Milchsäure, Essigsäure und Harnsäure. Der Organismus ist nicht in der Lage, diese Säureflut schnell zu verstoffwechseln. Die Folgen werden als Brennen, Schmerzen, Muskelkater o. ä. spürbar. Es führt also sowohl ein Übermaß als auch ein Defizit an Bewegung in die Übersäuerung.

Ernährung heute

Zusätzlich verlieren immer mehr Menschen ihre natürliche Stoffwechselbasis der früher vitalstoffreichen Ernährung. Die tägliche Ernährung ist jedoch die einzige Möglichkeit, dem Organismus basenbildende  Vitalstoffe zuzuführen. Stattdessen stellen hochverarbeitete, künstliche Nahrungsmittel mit ihrem Übermaß an „leeren“ Kalorien für den Organismus eine zusätzliche Säurebelastung dar.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, wie er für die Generationen vor uns selbstverständlich war, ist heute der entscheidende Engpaß unseres Stoffwechsels.

Aus jahrzehntelangen Forschungen, aus unzähligen Gesprächen und aus dem Erfahrungsaustausch mit Sportlern, Trainern und Betreuern sind unsere Drei Gebote gesunden Sports erwachsen. Ihre Beachtung ist eine tragfähige Basis für dauerhafte Freude und Erfolge im Sport.