Rezeptidee von Andrea Brede

• 4 EL MorgenStund’
• Wasser nach Augenmaß
• Ahornsirup
• Kokosflocken
• Cashewkerne

Meistens stehe ich für mein Training sehr früh auf. Dann übergieße ich meinen Brei einfach mit kochendem Wasser.

Wenn ich Zeit und Ruhe habe koche ihn aber auch gerne auf. Nach dem Quellen gebe ich etwas Ahornsirup dazu und nach Lust und Laune Kokosflocken und Cashewkerne.

Damit kann ich richtig durchstarten!

Andrea Brede

Ironman Europeam Champion 2006
Ironman Europeam Vice Champion 2007
Ironman Hawaii, 19. Platz (zweitbeste Deutsche)