Rezeptidee von Urs Zumstein

• 4 EL MorgenStund’
• 1 Proteinshake (z.B. Molke oder Soja)
• 1 EL WurzelKraft
• 1 Birne

Weil es bei mir schnell gehen muß, übergieße ich meinen MorgenStund’ mit heißem Wasser und lasse ihn einen Moment quellen.

Der Proteinshake wird zusammen mit der WurzelKraft gemixt und mit dem Brei verrührt. Die Birne schneide ich klein und gebe sie ebenfalls dem Brei dazu. Fertig!

Urs Zumstein
Natural Bodybuilding

Schweizermeister Body-Fitness 2004/2006
5. Platz Fitnessweltmeisterschaft 2006
Vizeweltmeister Natural Bodybuilding 2007