Rezeptidee von Christian Clerici

• 5 EL MorgenStund’ (ich weiß, ich bin gierig!)
• 300 ml Wasser
• 180 g Schafsmilchjoghurt
• Bei Bedarf: ein bis zwei Löffel Powerbar Recovery
• Frische Früchte: einen Apfel, eine Birne, eine Banane und eine Kiwi oder alternativ: Blaubeeren, Himbeeren Erdbeeren und wenn zur Hand süße Weintrauben
• 1 Teelöffel Honig

Am liebsten koche ich MorgenStund’ auf. Das gehört für mich irgendwie zum Ritual der Vorbereitung. Habe ich es eilig, und das ist eigentlich eh immer, nehme ich den Charme des Wasserkochers in Anspruch. So kann ich in der Früh einige Minuten gewinnen.

In mein morgendliches Standardfrühstück mit MorgenStund’ rühre ich einen kleingeschnittenen Apfel, eine Banane und eine Birne. Reicht die Zeit, wandert auch noch eine Kiwi dazu. Zur Abwechselung esse ich MorgenStund’ aber auch manchmal mit verschiedenen Beeren. Gesüßt wird mit etwas Honig.

Nach wirklich intensiven Trainingseinheiten am Vortag, wandert auch mal ein ordentlicher Messlöffel Powerbar Recovery in den Brei. Über die Farbe möchte ich mich ausschweigen, die Wirkung ist allerdings phänomenal.

Christian Clerici
www.trilife.at