• 5 EL MorgenStund’ (ich weiß, ich bin gierig!)
• 300 ml Wasser
• 180 g Schafsmilchjoghurt
• Bei Bedarf: ein bis zwei Löffel Powerbar Recovery
• Frische Früchte: einen Apfel, eine Birne, eine Banane und eine Kiwi oder alternativ: Blaubeeren, Himbeeren Erdbeeren und wenn zur Hand süße Weintrauben
• 1 Teelöffel Honig

In mein morgendliches Standardfrühstück mit MorgenStund’ rühre ich einen kleingeschnittenen Apfel, eine Banane und eine Birne. Reicht die Zeit, wandert auch noch eine Kiwi dazu. Zur Abwechselung esse ich MorgenStund’ aber auch manchmal mit verschiedenen Beeren. Gesüßt wird mit etwas Honig.

Nach wirklich intensiven Trainingseinheiten am Vortag, wandert auch mal ein ordentlicher Messlöffel Powerbar Recovery in den Brei. Über die Farbe möchte ich mich ausschweigen, die Wirkung ist allerdings phänomenal.

Christian Clerici
www.trilife.at

Ich hatte dem TRILIFE Team schon auf seiner Schulung in Porec versprochen, in Klagenfurt zum Anfeuern dabei zu sein. Da die Sportler öfters ihre Begeisterung für Jentschura in ihren Blogs zum Ausdruck gebracht haben, war zum Abschluss der offiziellen Ausrüstung und als Dankeschön, noch ein extra „Regenerierungs-Set“ fällig. Das gab es natürlich auch für die erstklassigen Trainer vom TRILIFE Team, train-perfect.at: Heinrich Sickl und Stefan Arvay, mit denen ein intensiver Erfahrungsaustausch stattfand.

MorgenStund’ war, so wie schon zum Triathlon in Amberg, so auch in Klagenfurt (und so wie fast jeden Morgen) für alle das Wettkampf-Frühstück. So ist MorgenStund’ dann auch den Ironman Austria „mitgelaufen“. Alle sind hochzufrieden ins Ziel gekommen – Herzlichen Glückwunsch!

Barbara Tesar (www.3T-Active.com), 12. Platz der Damen, 3. beste Österreicherin, Beste ihrer Altersklasse– qualifiziert für Hawaii

Die Veranstalterin der Trainingslager in Porec (www.IstriaBike.com)  ist seit der TRILIFE-Schulung von Roland Jentschura begeisterte Anwenderin der Jentschura Produkte. Als beste Sportlerin in ihrer Altersklasse hat sie sich für Hawaii qualifiziert – Herzlichen Glückwunsch und alles Gute!

Thomas Caruso, Agegrouper: 2. Platz Münster Triathlon, Gesamt-63. Platz Klagenfurt – qualifiziert für Hawaii

Der 37 jährige Thomas Caruso, der seit 5 Monaten von P. Jentschura unterstützt und betreut wird, ist selbstständige Malermeister (7 Mitarbeiter) und hatte schon am 22. Juni in Münster auf der Olympischen Distanz geglänzt und den 2. Platz gemacht. Gut regeneriert nach der Philosophie von Jentschura konnte er in Klagenfurt seine persönliche Bestzeit noch mal um 23 Minuten verbessern. Jetzt machen wir uns fit für Hawaii!!!

Mit sportlichen Grüßen
Roland Jentschura

Mit Andrea Brede besteht unsere erste erfolgreiche Partnerschaft im Triathlon. Jetzt sind wir auch „offizieller Ausrüster des TRILIFE Triathlon-Team 2008“.

Ausschlaggebend für dieses Zusammenkommen war ein Gespräch zwischen Roland Jentschura und Heinrich Sickl. Wir legen nämlich besonderen Wert auf persönlichen Kontakt zu den von uns unterstützten Sportlern und Teams. Heinrich Sickl und Stefan Arvay von train-perfect.at sind die Trainer vom TRILIFE Team 2008. Beide kannten unsere Produkte bereits und hatten sie schätzen gelernt. Von beiden Trainern wurde eine Partnerschaft eindeutig begrüßt.

Nach deren Zustandekommen ist Roland Jentschura sogleich in das Trainingscamp nach Porec im kroatischen Istrien gereist, um dort den interessierten Sportlern die „Drei Gebote des gesunden Sports nach Jentschura“ zu vermitteln. Diese lauten:

Auf der Basis einer von uns empfohlenen vorwiegend pflanzlichen Ernährung wird das gesamte Team inklusive der Trainer mit MorgenStund’, WurzelKraft und MeineBase sowie mit Fußbadewannen, BasischenStrümpfen und BasischenStulpen ausgerüstet.

• 3 EL MorgenStund’
• 180 ml Wasser

Süß mit

• Einer Banane
• Nüssen
• Einigen Trockenpflaumen
• WurzelKraft zum Drüberstreuen
• Evtl. Soja-Vanillejoghurt
• Obst der Saison wie Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren

Herzhaft mit

• WurzelKraft
• Walnüssen
• Einer geriebene Karotte
• Etwas geriebenem Sellerie
• Einem Apferl

Zum Frühstück gebe ich in meinen fertigen MorgenStund’ eine kleingeschnittene Banane, einige kleingeschnittene Trockenpflaumen. Nüsse und WurzelKraft. Je nach Saison füge ich meinem Frühstück noch frisches Beerenobst zu.

Auch salzig schmeckt mir MorgenStund’ wunderbar. Mit WurzelKraft, Walnüssen, geriebenen Karotten und Sellerie und einem Apferl – ganz nach Lust und Laune und je nach Vorrat.

Sonja Steurer
TRILIFE Team 2008
www.trilife.at

Am liebsten ergänze ich MorgenStund’ mit Mandelsplittern, einigen frischen, saisonalen Früchten und mit Weinbeeren. Für mehr Süße rühre ich noch ein bisschen Honig in den Brei.

Esse ich MorgenStund’ am Abend, füge ich dem Brei noch einen Sojajoghurt und einige kleingeschnittene Dörrfrüchte zu. Habe ich gerade keine Beilagen zur Hand, verfeinere ich das Ganze einfach mit Schoko-Reismilch.

„Ich schätze MorgenStund’ sehr, weil ich das Gefühl habe, damit eine gute Grundlage zu schaffen. Ich bin kein Liebhaber von Milchprodukten und finde es ideal, MorgenStund’ einfach mit heißem Wasser anzurühren.“

Thomas Ledergerber
TRILIFE Team 2008
www.trilife.at

• 4 EL MorgenStund’
• 250 ml heißes Wasser
• Sonnenblumenkerne
• Multivitaminsaft
• Frische Früchte wie einige Erdbeeren oder ein halber Pfirsich

An kalten Tagen frühstücke ich MorgenStund’ gerne warm. Für mein „MorgenStund’ im Sommer“ bevorzuge ich die erfrischend kalte, fruchtige Variante.

MorgenStund’ wird in das heiße Wasser eingerührt und fünf Minuten quellen gelassen. Dann kommen die Sonnenblumenkerne dazu. Ein Schuss kalter Multivitaminsaft aus dem Kühlschrank und die kleingeschnittenen Früchte runden mein Frühstück ab.

Antje Machold
TRILIFE Team 2008
www.trilife.at