In Deutschland leiden ca. 10 Millionen Menschen an einer Migräne. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, aber auch die Anzahl der betroffenen Kinder und Jugendlichen steigt weiter an. Bei Migräneattacken quälen sich die Betroffenen mit starken Kopfschmerzen, oft verbunden mit Lichtempfindlichkeit und depressiver Stimmung, was die Lebensqualität stark einschränken kann.

In einer aktuellen Studie des Forschers Martin Kopp von der Universität Innsbruck konnte belegt werden, dass leichter Sport diese Beschwerden deutlich mindern kann. In der Studie absolvierten die Probanden zweimal pro Woche ein 45-minütiges Gymnastikprogramm mit musikalischer Begleitung und anschließender progressiver Muskelentspannung. Nach 6 Wochen zeigten sich bei den Teilnehmerinnen eine deutliche Reduktion der Kopfschmerzen sowie eine Verbesserung der depressiven Stimmung. Die inaktive Kontrollgruppe zeigte keinerlei Besserungen.

Quelle: medvergleich.de